Les séances de sophrologie en groupe

sont accessibles au débutants,

tout au long de l'année

Programme : les séances de sophrologie permettront d'améliorer de façon globale la détente, développer la respiration, la prise de recul, alléger la charge mentale, retrouver le calme, améliorer le sommeil, gérer le stress et développer la confiance en soi. Chaque séance est proposée sous forme d'atelier thématique. Si vous souhaitez recevoir le programme, cliquez ici.

Pour qui ? Pour tous à partir de 18 ans. Pour les femmes enceintes, enfants et adolescents, la pratique sera plus adaptée en séances individuelles car les techniques sont spécifiques. 

Où ? Les séances de sophrologie se font à Aisey sur Seine à partir de septembre 2024.

Combien de temps dure une séance ? Un atelier de groupe dure 1H30 minutes. Le temps de la séance peut varier de quelques minutes.

Quand ? retrouvez prochainement toutes nos dates et pour ne rien manquer, vous pouvez nous suivre sur notre page Facebook ou Instagram.

A quel tarif ? Le tarif d'un atelier est de 12€ par personne, avec la possibilité de prendre un forfait de 5 ateliers pour 50€ par personne.

Informations pratiques : les séances sont proposées comme des cours pour apprendre à se détendre et développer son bien-être. Les techniques de groupe se pratiquent en position debout et assise, et vous pouvez aussi vous allonger pour plus de confort. Les techniques sont généralistes en groupe. Pour résoudre une problématique personnelle, les séances individuelles seront plus adaptées.

Si vous avez tendance à avoir froid, prévoyez un plaid. Pas besoin tenue de sport pour pratiquer la sophrologie, cependant des vêtements confortables favoriseront votre détente.

Si vous avez des questions, contactez-moi par téléphone au 06.78.71.85.79  ou par écrit en cliquant ici.